miste / få vekter

Hva er den beste treningsmotivasjonen?

Anonim

Sommeren nærmer seg, så fort, at du nesten kan høre den banke på vårens dør og forteller at den skal pakke posene og sakte forberede seg til å bevege seg ut. Dette betyr i sin tur bare en ting - hvis du har fortalt deg at du fortsatt har god tid til å komme i form - gjett hva, tiden tikker og det er veldig lite tid igjen å tone disse benene og få den kroppen stranden klar. Hvis tiden ikke er motivert nok, har vi kommet opp med en liste over ting som er bundet til å få deg ut av sofaen din, ta tak i din løpesko og bli i bevegelse. Så hold deg innstilt og bli begeistret for å trene.

Lytt til vitenskapen

Bortsett fra dens magiske effekter på hele livsstilen, har trening en enorm effekt på helsen din. Forskere fra Mayo-klinikken har funnet ut at regelmessig trening bidrar til å forebygge mange helseproblemer, inkludert slag, metabolsk syndrom, type 2 diabetes, depresjon, en rekke typer kreft, leddgikt og faller, og disse er bare noen av helsemessige fordelene ved å jobbe ute.

I godt utstyr ligger stor utholdenhet