miste / få vekter

Måter å bli slank og passe raskere

Anonim

mager er passform

Å være Lean er et tegn på en sunn livsstil som krasjdieter er nyttige, men bare midlertidig. På lang sikt gir det negative effekter på ens helse. Den beste måten å sunn livsstil er å vedta sunn matregime, og det er nøkkelen til å være 'Lean for Life'. Fettreduksjon handler om å forbruke færre kalorier og brenne mer. Det er en enkel formel for å bli magert.

Hva må gjøres for å være Lean?

Hva å spise og hvordan å spise:

Hva ikke å spise:

The "Lean" Workout:

Innstilling av realistiske mål:

Å miste vekt og være magert handler om å spise riktig og brenne kaloriene. Alt du trenger er kunnskap om riktig mat for å bytte til og brenne kaloriene ved å trene minst 4 til 5 ganger i uka. Ikke bare vil disse små tingene hjelpe deg med å gå ned i vekt, men vil holde deg Lean gjennom.