generell helse

Sov mer for din helse - 6 Overraskende grunner til at du bør få mer søvn

Anonim

Vil du bli overrasket over å høre om forskning som peker på en behandling uten bivirkninger, som har vært knyttet til forbedret minne, økt konsentrasjon, styrket immunsystem og redusert risiko for ulykker? For de fleste av oss vil denne behandlingen bestå av å sove en time mer hver natt. Søvnmangel vurderes av mange forskere å være en svært løsbar, men likevel anerkjent, folkehelsepidemi. Gapet mellom å få for lite søvn og nok søvn kan ha betydelige effekter på helse, humør, vekt og til og med ditt sexliv. Ta en titt på disse overraskende grunnene til at du bør få mer søvn og vurdere å få mer avstand i kveld.

Har du lest: Hva er søvnapné? Tegn, symptomer og kur

Lavere risiko for ulykkesskade

Ikke glem å lese: Har du problemer med å sove? Årsaker, symptomer og kur av søvnløshet

Bedre kjønnsliv

Har du lest? Hva forårsaker forsinket orgasme hos menn?

Sterkere immunitet