kvinners helse

Hvor mye kalorier trenger du?

Anonim

Miste vekt som et hjem hjemme mamma

Du må telle kalorier fordi det er det første du må kontrollere hvis du vil miste vekten din. Det vil hjelpe deg mye som det har jobbet for mange mennesker siden lenge. Målet bak å telle kalorier er å holde oversikt over hva som går inn i kroppen. Når du ikke bruker kaloriene mer enn hva du spiser etter hvert, blir du overvektig. På denne måten klarer du å gå ned i vekt hvis du brenner mer kalorier enn du forbruker. Hvis du ikke klarer å gjøre det, vil alle dine vekttap innsats gå forgjeves.

Kilde blogpipers.

Hvor mye kalorier trenger du?

getthisripped.com

Hvordan telle basen Metabolic Rate?

Kilde: Femalegainweight.com

Endre kostholdsplanen din