matvarer

Helsemessige fordeler ved å spise Røkelser hver dag

Anonim

Reddis (Raphanus sativus) er en spiselig rotgrønnsak av Brassicaceae-familien som ble tammet i Europa i førromarene. De vokser og konsumeres over hele verden. Røkelser har mange varianter, varierende i størrelse, farge og varighet av nødvendig dyrkingstid.

Ikke glem å lese: Helsefordelene til Moringa (Moringa Oleifera)

Reddis er en typisk grønnsak, forbrukes over hele verden på grunn av helsemessige fordeler og gjett hva? anlegget er ganske raskt voksende. Når frøene plantes, vises spire på bare få dager. Helsemessige fordeler med å spise reddiker er kjent over hele verden. Røkelser er blitt brukt som både et matprodukt og medisin siden før det spesielle romerske riket.

Før vi blir kjent med helsemessige fordelene ved å spise Radishes, la oss først ta en titt på det ernæringsrike faktumet Radish

Ernæringsfakta i Raw Radish

Serveringsstørrelse (100 mg) Mengde per porsjon
kalorier 16
Vanntall 95, 3 gram
proteiner 0, 7 gram
karbohydrater 3, 5 gram
Total mengde fett 0, 1 gram
Sukker 1, 9 gram
Kalsium 25, 0 milligram
Jern 0, 3 milligram
magnesium 10, 0 milligram
kalium 233 milligram
Vitamin A 7, 0 IE
Vitamin C 14, 8 milligram
Vitamin K 1, 3 mikrogram
Sink 0, 3 milligram
Omega-3 fettsyrer 31, 0 milligram
Omega-6 fettsyrer 17, 0 milligram

Noen av helsemessige fordelene ved å spise radiser inkluderer:

Vekttap

Helsefordeler av agurk til kroppen

Avlaster innsiden av insektbit

Hvorfor fortsetter du ikke ser deg yngre ut